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10金刚功和长寿功第十九天，啥欠越来越多，便秘没有改善。到第三四天的时候改善了六七天后来又不行了
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18戒者谦恭
2023-04
各位前辈，我练功后失眠加重了，而且阴虚内热也有点加重，后来仔细查了才知道金刚功是至阳之功，需要有阴精储备，但是又不确定，现在不敢练了，求前辈解答! -
8为什么我看好多人描述都是练完之后大汗淋漓？我怎么就没这感觉呢？
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2最近事忙完了，每天晚上都打一组5遍的金刚功(早上最好，但是早上没时间，晚上打不能超过八点，我试过了超过八点打了就上火，准的很，最好不超过晚上7点，7点之前打一点都不上火很舒服，这个是试过好多次得出来的结论)，最明显的是做这个治感冒咳嗽很好，治焦虑抑郁很好，因为我一直焦虑症(我感觉是重度焦虑，悲观有时还有很严重的抑郁倾向，曾经一度老是想死)，从练了金刚功后，不再焦虑了，尤其是有一次回老家，看到一些人一些事，
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14我本身因患肾衰竭身体比较虚弱开始练习金刚功，练功后身体开始感到没那么虚弱了，虽于病情到目前为止没看到什么大的帮助，但是确实没那么虚弱无力了，每天就早上练一次九遍，不敢多做，因为医嘱不可锻炼过度，但是我每当感到身体不适感觉要感冒，身上发冷或咽干，一有这些征兆我就立即加练一次九遍的，过后不适的症状就会消失，已经好几次了所以很好奇想看看有没有同样感觉的病友，我同一个办公室的同事相继阳了好几个了，我目前还
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3最近腰时不时疼，疼得睡不着觉，大姨妈直接绵延很多天，每次一点点，我妇科一直不好，有可能是气冲病灶？大姨妈少莫非是气血不足？孩子也天天练，现在她咳嗽剧烈，狂流鼻涕， 不清楚是不是排病反应，会一直继续练下去的
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37金刚功真实感受，练了一段时间，气感什么都是胡说可能我没练到位，反正我是啥也没感受到，就当体操做的，但是最大感受就是练完全身非常轻松，就说说不出的舒畅感觉，没练之前也不运动，感觉身体很重，特别是颈椎很不舒服怎么活动都不舒服，如果用一句话来表达，就是练了金刚功全身气血感觉流通了，身体轻松舒畅，比跑步什么效果好多了(之前有跑步跟这个效果完全没法比)，有个问题就是每次练都大汗淋漓，练完地下一滩水，最后感谢道
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2最近忙，有一搭没一搭的练，夏天吃多了凉的，没什么胃口，一整天也不感到饿，也不困，一练金刚功，就有点饿，晚上早早就困了，看来还是要坚持练
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0这个夏天本来也热，吃的雪糕比较多，导致胃口一直不好，瘦了很多，可能5-6斤，基本一星期5天练金刚功，腰时不时还疼一下，头发掉的很多，不知道跟它有没有关系，但是手臂细了，以前上手臂很粗，不敢露手臂，现在看比较匀称，这个肯定跟金刚功有关系的，还是那句话姑娘感冒咳嗽练这个很有用，会再坚持的
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0最近家里一直有事，加上夏天也懒，很多时候不想练功，最近又连着在做，以前的病又都犯了，头偶尔疼，乳腺疼，鼻炎犯了，腰疼，眼睛疼，完了，又得来一遍排病反应，继续练吧
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0金刚功和长寿功第十九天，啥欠越来越多，便秘没有改善。到第三四天的时候改善了六七天后来又不行了
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1我有两节轻微腰椎间盘突出，练了20天左右了，下班晚早上起不来，开始中午练了三四天，然后流鼻血流了两三天，睡觉或吃饭啥的突然就流了，鼻尖一戳就疼。就改成每天下午5点练一套9遍，现在鼻子还是不畅，右鼻尖不疼了却起了个痘痘，还有就是额头左边起了两个斑，不懂问下这都是排毒反应吗
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3#体臭 ##体臭##体味##出汗有酸味#清描
6-14
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3前几天练了之后特别有精神，哪怕睡5个小时，白天也是很有精神，最近几天排病反应来了，睡不够，晚上10点多就准时困，早上6点半准时醒，但眼皮就抬不起来，浑身没力，要眯半个小时才勉强起得来，练完功之后又有精神了，到了下午1点左右又犯困，一定要眯15分钟才有精神。 气色前几天有点不好，当初是为了戒色练的，就那几天欲望特别强，虽然忍住了但气色不好。最让我印象深刻的是前天，那是最痛苦的一天，差点破了，最后拉回来了。然后清描
6-14
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2一直坚持在做金刚功，不怎么上火了，睡眠质量好了很多，即使老公打呼噜很响基本也吵不醒我了，夜里不起夜了，吃的很多也没长胖，每天定时排便，其他的没啥排病反应了，比前一个月排病反应小了很多，没时间没练长寿功了，有时间再练练
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3最近排病反应不明显，也一直在坚持，有事，每天做的是5遍的，可能效果没那么好，还在坚持，鼻炎还不好，妇科也不舒服……坚持坚持清描
5-8
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1和女儿打第二天金刚功，我和她都有点上火，我还胃胀不舒服，不知道跟这个有没有关系
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2我前段时间失眠太厉害，无意刷到开始尝试练习，现在已经练了1个多月，失眠没有明显改善，白天精神好了一点点，中午还是睡不着的情况下，下午也不会特别头疼，但是会很困，还有我现在晚上睡觉容易5、6点醒，醒了后很难睡着，但是睡不着直接起来的话，又很困精神也不好，每天都会这样，我就很困惑，我是直接5、6点醒了就别睡了养成习惯好呢，还是接着继续睡。。。
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8上午十点练习
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4练了八步金刚功，得有一个月，现在每天早上练完练的时候，浑身都是噼里啪啦，什么关节啊，都在响，锻炼的时候两臂肌肉有点酸痛，但是练完就没有，另外，现在也没有早期练的时候那种练完感觉自己很飘飘欲仙的感觉，我想知道我是不是练错了，有点吓人呐。求教了，求教。
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2练了40天，月经好多了，以前来之前一个星期淅淅沥沥的，快完了也是拖很久，量也少，现在要来的第三天量就很多了，不拖那么久了，鼻炎依然有，只是每天比最开始排病的时候鼻涕稍微少了一些，赶上甲流，女儿感染了，但是能退烧，也咳嗽了，打了针，每天还在坚持，就是最近不大上火了，可能经络稍微通了点？也不起夜了，刚开始练的时候天天起夜清描
4-11
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2大便正常了，不便溏了，我觉得很神奇，因为便溏很多年了，我知道我肯定是脾虚，只是没法根治，练这个居然很有效，就是上火问题老是时好时坏，胃病也时好时坏，鼻炎严重，老是打喷嚏流鼻涕，有一点神奇的是我脸上的皱纹减少了，不知道是不是做这个脾胃调理的好点了，皮肤就紧致些了，皱纹少了许多，这是用了很多大牌护肤品都达不到的效果，女儿跟我一起做，我觉得去痰湿效果很好，她小时候一直爱咳嗽，练了之后偶尔下午就明显听得到清描
4-8
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11各位老师好，我刚练几天八部金刚练习，就出现左胳膊痛，抬不起来。浑身冒虚汗，恶心想吐，这是什么情况。
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4我是早上七点半练一遍道长的金刚功，晚上十点左右，练一下，以前都是练前两个动作，没啥事，最近一周慢慢增加到了四个东做，发现现在晚上睡着后一到两个小时，大量出汗，醒了就不出汗了，平常练完手心发热，可以暖和一整天，这个情况正常么？
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2练了20多天，一直没出现过什么反应，只是运动后出一点小汗。。中间因为月经暂停，昨日月经结束后，练功突然有点恶心想吐，但忍住了，没有去吐。。今天发现白带有血，不是鲜血，有的发紫，但很少，血得颜色和平时月经有一点区别，现在不敢练了，好慌。。。。。。。。精神上没什么问题，目前能正常吃饭。。。
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5中间被删了很多帖，这里简单总结下，一直上火，练长寿也还是上火，眼睛疼缓解不了，痔疮犯了，妇科也不舒服，胃病好了，胃口大好，腰不疼了，颈椎隐隐有点疼，女儿一直肺不好，练这个偶尔咳嗽，皮肤上冒了很多痘痘，很痒。鼻炎也偶尔犯
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1清描
3-28
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0还是早晨金刚，晚上长寿，眼睛好了很多，坚持在滴眼药水，应该是眼药水的作用，上火也好了很多，不知道是不是每天也坚持喝米汤的作用，痔疮还是很严重，女儿还是上火严重，口舌生疮，虽然她也天天喝米汤，月经量稍微比以前多了些，以前太少了……
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0如题
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1今天第三天，早上八部，早长寿，女儿突然说脚疼，练完八部下午说脚背疼，练完长寿脚后跟疼，我腰疼，眼睛疼，妇科也有点，但是胃口很好，不知道是不是排病，依然很困走不动路
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2本人持续六年半夜惊醒，恐惧失眠。看了十几个中医大夫吃了数年中药也没治好，西医更别提了，全是废物。甚至怪力乱神等法师术士都看过，最终损失了大量钱财，无济于事。2022年12月5日偶然在抖音刷到道长的视频，毅然决然学习金刚功。学习期8天每天一部，每日两次9遍的。12月13日正式打卡进入练习期。我在学习期第五天开始，神奇的事情发生了，我可以一觉睡到亮天了，连续四天后有反复。道长解释过病情反复的原因，是病藏于其他脏腑被挖
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0还是跪了，半夜睡觉四肢冰冷冻醒了。
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7如果，觉得太柔了。
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10亲爱的各位吧友：欢迎来到八部金刚
